连阴雨天 个人防护不容忽视
(资料图)
全媒体记者 张仲鹏
最近的雨水有点多，下雨给人们的生活带来诸多麻烦，湿气也易导致疾病发生。市中医专家娄琪表示，连阴雨天，个人防护不容忽视，以免湿气缠身。
过于潮湿的环境会让人徒生烦恼。为预防湿邪侵入人体及潮湿带来身体不适，我们在日常生活中要注意以下几点：一是根据天气变化增减衣物，要防湿、防寒。二是不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病的发生、复发。三是白天加强室内通风，晚上睡觉前最好关上窗户，或将窗户开一条窄缝。四是被褥要经常清洗晾晒，防止滋生细菌导致荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病发生。
娄琪认为，当空气湿度大于70%时，人易出现疲惫、烦躁不安、易发怒等症状。连阴雨天，抑郁、烦躁、焦虑等易高发。
为了不让心情“发霉”，大家可以试试以下方法：找一件自己感兴趣的、能让自己快乐的事情做，借此放松心情；不下雨时，多到室外空气清新、场地宽敞的地方运动，如散步、打太极、跳舞等；多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人交流。
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